Mobiliteit houdt je onafhankelijk
Vanaf 65 jaar neemt je spiermassa en spierkracht met 40 tot 50% af, krijg je meer last van kortademigheid en neem je vaak in gewicht toe. Je evenwicht wordt steeds kwetsbaarder, dus het gevaar om te vallen komt vaker voor. Op dat moment komt je zelfstandigheid in het gedrang.
Het trainen van stabiliteit is dankzij de Huber veilig, eenvoudig en zeer effectief. Om vallen op latere leeftijd te voorkomen is het belangrijk om preventief balans, stabiliteit en coördinatie te trainen. Dankzij de Huber valpreventie training creëer je een betere balans.
De wetenschappelijke, beproefde manier om je core-stabiliteit te verbeteren
Hoe voorkom je vallen uit disbalans?
De technologie van de Huber is ontwikkeld voor het functioneel ondersteunen bij het herstelproces van het lichaam. Met krachtsensoren onder het gemotoriseerde platform en op de handgrepen biedt de Huber een uitgebreid en leuk fysiek revalidatieprogramma door een training op te splitsen in 4 bewegingsfundamenten:
- FLEXIBILITEIT & MOBILITEIT
Met gerichte oefeningen vergroot je snel je bewegingsbereik. De Huber mobiliseert gewrichten veilig en verzacht snel pijn. - DYNAMISCHE VERSTERKING
Feedback op het scherm helpt kracht te verbeteren en bewegingen beter te coördineren. De Huber versterkt zowel de oppervlakkige als de kernspieren. - HOUDING & BALANCE
Balansspellen helpen om jezelf te ondersteunen en zelfverzekerder te worden in bewegingen. Het helpt je houding te corrigeren en de stabiliteit van je lichaam te verbeteren. - UITHOUDINGSVERMOGEN
De dynamische oefeningen worden aangepast aan je fysieke conditie om jouw uithoudingsvermogen te vergroten. De Huber verandert je lichaamsmassa en verbetert je cardiovasculaire systeem.
Wat is het doel?
Het doel is om je evenwicht te bewaren in de positie die wordt weergegeven op het scherm van de Huber met behulp van hoofddoelen. Oefenen terwijl je staat, net als bij dagelijkse activiteiten, helpt je om op een veilige en effectieve manier het evenwicht in je hele lichaam te herstellen.
De Huber helpt om jezelf te ondersteunen, zelfverzekerder te worden in je bewegingen en je gewicht beter te dragen op je voeten, terwijl je je spieren versterkt (bovenste en onderste ledematen, romp).